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Benedikt Egger
vor 2 Stunden1 Min. Lesezeit
Wie individuelle Betreuung dein Training erfolgreicher macht!
Neues Jahr, neues Ich – Mit individueller Betreuung zu deinen Zielen. Das neue Jahr hat begonnen, und viele von uns haben ambitionierte...
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Benedikt Egger
27. März 20201 Min. Lesezeit
Power Kids - Spielidee #2
Der heutige Spiel- und Bewegungstipp ist "Mensch ärgere Dich nicht". Material: Nummerierte Zettel für das Spielfeld, ein Würfel pro...
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Benedikt Egger
23. Jan. 20201 Min. Lesezeit
Die Bedeutung der Fette in der Sporternährung
Der Nährstoff Fett ist in unserer Nahrung kaum in zu geringen Mengen enthalten. Im Gegenteil, die Zufuhr an Fett ist in den meisten...
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Benedikt Egger
19. Jan. 20202 Min. Lesezeit
Die Bedeutung der Kohlenhydrate in der Sporternährung
Sie sind der wichtigste Energielieferant für unseren Körper, da sie unter normalen Bedingungen etwa 2 Drittel der benötigten Energie...
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Benedikt Egger
11. Jan. 20202 Min. Lesezeit
Die Bedeutung des Eiweß in der Sporternährung
Der Nährstoff Eiweiß ist das eigentliche Baumaterial aller Lebewesen. Es dient in erster Linie dem Aufbau und der Erhaltung von Zell- und...
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Benedikt Egger
3. Jan. 20201 Min. Lesezeit
Abnehmen - aber richtig!
Der Hungerstoffwechsel! Was Passiert im Hungerstoffwechsel? Der Organismus beginnt Energie zu sparen. Der Grundumsatz wird gesenkt, damit...
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Benedikt Egger
1. Jan. 20201 Min. Lesezeit
Beweglichkeitstraining - Trainingswirkungen
Motivation durch Wissen! Beweglichkeitstraining ist das Yin zum Yang des Kraft und Ausdauertrainings und darf nicht vernachlässigt...
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Benedikt Egger
29. Dez. 20193 Min. Lesezeit
Ausdauertraining - Trainingswirkungen
Mehr Motivation durch mehr Wissen! Hier spreche ich in erster Linie vom aeroben Ausdauertraining. Es steht dabei genug Sauerstoff zur...
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Benedikt Egger
27. Dez. 20192 Min. Lesezeit
Krafttraining - Trainingswirkungen
Die Auflistung der Trainingswirkungen des Krafttrainings auf den Organismus soll Dir helfen, deine Trainings Motivation zu steigern....
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